Интервальное голодание становится все более популярным методом коррекции веса и улучшения метаболического здоровья, и как врач-эндокринолог, я, Трошина Екатерина, поддерживаю его при разумном подходе. Этот метод позволяет организму переключаться на сжигание жиров в периодах без еды, что может быть полезно для нормализации уровня сахара и инсулина в крови. Для пациентов с инсулинорезистентность, или предиабетом такой подход может помочь контролировать метаболические процессы и снизить риски развития сахарного диабета 2 типа. Однако важно помнить, что интервальное голодание — это не диета, а образ питания, который нужно подбирать индивидуально, с учетом состояния здоровья пациента.
Я всегда рекомендую своим пациентам консультироваться с врачом перед началом интервального голодания, чтобы учесть все особенности организма и избежать потенциальных осложнений.
